يُعرف ضغط الدم المرتفع بأنه "القاتل الصامت" لأنه غالبًا لا يسبب أعراضًا واضحة، لكنه قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب، السكتة الدماغية، وتلف الكلى.
تشمل عوامل الخطر: تناول كميات كبيرة من الملح، قلة النشاط البدني، السمنة، والتوتر المستمر.
للوقاية، يُنصح بقياس ضغط الدم بانتظام، اتباع نظام غذائي صحي قليل الصوديوم، ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا، والحفاظ على وزن صحي.